NHKきょうの健康:「自律訓練法でストレス解消!」(放送11/24,再放送12/1(木) 12:30~)

2011.11.25(金)21:33:58


NHKで放送中の定番健康番組「きょうの健康」で、催眠術にも通じる暗示による健康法「自律訓練法」が特集されました。

きょうの健康: 運動で健康「自律訓練法でストレス解消!」(NHK公式)

24日に放送された分を拝見したところ、第1公式から第6公式までしっかりと意味合いと方法について説明されています。
実際に自律訓練法をされる際は、布団の中などでゆったりとした気持ちで行ってくださいね。

 


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bana1


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